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90,1 kg
Perdidos até agora: 64 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2583 kcal
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Líp: 132,88g | Prot: 241,47g | Carbs : 100,34g.
Pequeno Almoço: Almonds. Almoço: Roasted Grilled or Baked Chicken, Woolworths Essentials Corn Kernels, Cooked Green Peas (from Frozen), Cooked Spinach (from Frozen). Jantar: Professional Whey Elite 3.0 Protein Blend - Organic Vanilla, Cooked Spinach (from Frozen), Woolworths Essentials Corn Kernels, Cooked Green Peas (from Frozen), Barbecued Pork Spareribs with Sauce. Snacks/Outros: Almonds, Benifex Fish Oil (1000 mg), GNC Rapid Drive BCAA 5000, Professional Whey Elite 3.0 Protein Blend - Organic Vanilla. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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