Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2018
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76,1 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1470 kcal
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Líp: 59,38g | Prot: 80,15g | Carbs : 162,42g.
Pequeno Almoço: Kraft Smooth Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Dairyland Skim Milk. Almoço: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Peanuts, Vegetable Soup (Home Recipe), Egg, Beatrice 0% Skim Milk. Jantar: Acorn Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), Vanilla Ice Creams, Apple Pie (Two Crust), Cooked Soba Japanese Noodles, Chicken Breast, Broccoli, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, 100% Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese. Snacks/Outros: Tea with Milk, Dairyland Skim Milk. mais...
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2174 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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