|
早上 流動瑜珈 80分
晚上 滾筒按摩💆
可能是小紅要來了，最近上課有點吃力😖😖
|
51 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1437 kcal
|
Líp: 42,39g | Prot: 94,90g | Carbs : 167,89g.
Pequeno Almoço: 米森 有機核桃蔓越梅麥片, Costco 雜糧吐司, 義美 全脂鮮乳, ON黃金比例乳清蛋白-雙倍巧克力 蛋白粉. Almoço: 肌肉海灘 2號餐, 全聯 日式絹布丁. Jantar: 小卷, 蔬菜沙律, 白米（短粒米，煮熟）, 炒青菜, 韭菜炒雞蛋, 啾海鮮 花枝蝦排. mais...
|
|
1431 kcal
|
Exercício:
瑜珈 - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jing9917
|