Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2018
|
62 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1678 kcal
|
Líp: 138,10g | Prot: 83,34g | Carbs : 32,80g.
Pequeno Almoço: Barcelona Sunflower Kernels, America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg, Sam's Petite dill pickles Member's Mark, Coffee, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Butter (Salted), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Almoço: GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 Strength, Butter (Salted), Roli Roti Beef bone broth. Jantar: Kladesholmen kladesholmen matjes herring fillets, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Vegetalbe Mix Potassium 500g (1 serving 250g). Snacks/Outros: Tangerine, Protein Balls. mais...
|
|
1928 kcal
|
Exercício:
Nordic Walking - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bellaedison
|