Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2018
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76,7 kg
Perdidos até agora: 32,5 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1458 kcal
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Líp: 57,63g | Prot: 113,29g | Carbs : 137,65g.
Pequeno Almoço: Uvas, Pasta de Amendoim, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Café. Almoço: Cacau Show Mini Tablete 55% Cacau, Matte Leão Chá Limão Zero, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cacau Show Mini Tablete 55% Cacau, Matte Leão Chá Limão Zero, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Atlhetica Best Whey Maracujá Mousse, Nutrata Whey Grego Cheesecake Chocolate, Q-Vita Farinha de Maracujá, Farelo de Aveia, Iogurte de Kefir, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Banana Prata, Italac Leite Desnatado. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ramousim
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