Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2018
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66,5 kg
Perdidos até agora: 11,0 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2060 kcal
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Líp: 107,47g | Prot: 81,04g | Carbs : 194,24g.
Pequeno Almoço: Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Hard-Boiled Egg, Good Earth Sweet and Spicy Tea. Almoço: Dole Red Grapefruit Sunrise (113g), Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, Carrots, Kirkland Signature Organic Hummus, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can). Jantar: Part Skim Mozzarella Cheese, Fresh Pork Sausage, Olive Oil, Onions, Great Value Diced Canned Tomatoes, Rotini. Snacks/Outros: Dry Roasted Salted Almonds. mais...
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2155 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de SoCalPam
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