|
Всем привет! Сегодня я недоела калорий! Ощущаю себя полуголодной. Но еда уже не лезет. Хочется чего то вкусного и запрещённого, но я держусь. Борюсь с собой. Как победить голод? Кто как с этим справляется?
|
87,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 30,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1340 kcal
|
Líp: 50,20g | Prot: 114,69g | Carbs : 103,77g.
Pequeno Almoço: Укроп, Кинза, Простые Пельмени, Gustafsen Форель Слабосоленая, Щедрые Хлебцы Бородинские. Almoço: Цветная Капуста с Яйцом, Форель на Пару. Jantar: Пятерочка Хурма, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Кальмар Отварной, Форель на Пару, Салат Овощной. Snacks/Outros: Пятерочка Хурма, Бабаевский Шоколад Бабаевский Кот-Д'ивуар. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|