|
Thats heaps better than I expected, considering
|
77,9 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1379 kcal
|
Líp: 110,79g | Prot: 75,77g | Carbs : 20,37g.
Pequeno Almoço: Coles Salted Cashews, Woolworths Select Roasted & Salted Peanuts. Almoço: Mulgowie Green Beans, Celery. Jantar: Butter, Egg (Whole), Woolworths Extra Tasty Cheese, Woolworths Beef Stir-Fry Heart Smart. Snacks/Outros: Pauls Dollop Cream Double Thick. mais...
|
|
2134 kcal
|
Exercício:
1HR Gym - 1 hora, Walk - Work - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stevesmith18
|