Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2018
|
87,1 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1346 kcal
|
Líp: 81,11g | Prot: 80,59g | Carbs : 59,20g.
Almoço: Nature's Way Instant Natural Protein Chocolate, Pepsi Pepsi Max (Can), Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Cherry Tomatoes, Woolworths Greek Style Feta, Smoked Kippered Herring. Jantar: Borg's Spinach & Ricotta Triangles, Marion's Kitchen Thai Massaman Curry, Coles Asian Style Salad Kit. Snacks/Outros: Woolworths Greek Style Feta, Atkins Day Break Cappuccino Nut. mais...
|
|
2460 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KFerd
|