Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2018
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87,1 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1346 kcal
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Líp: 81,11g | Prot: 80,59g | Carbs : 59,20g.
Almoço: Nature's Way Instant Natural Protein Chocolate, Pepsi Pepsi Max (Can), Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Cherry Tomatoes, Woolworths Greek Style Feta, Smoked Kippered Herring. Jantar: Borg's Spinach & Ricotta Triangles, Marion's Kitchen Thai Massaman Curry, Coles Asian Style Salad Kit. Snacks/Outros: Woolworths Greek Style Feta, Atkins Day Break Cappuccino Nut. mais...
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2460 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de KFerd
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