Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2018
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94 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2598 kcal
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Líp: 88,82g | Prot: 213,11g | Carbs : 234,95g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Sadia Mussarela, Peito de Frango, Café com Açúcar, Leite Integral. Almoço: Peito de Frango, Arroz Branco. Jantar: Pão Francês, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Paulista Leite Integral, Café com Açúcar, Peito de Frango, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. Snacks/Outros: Clamel Pé de Moça, Nutrigold Vitamina C Pro, Nutrilatina Protein Bar, BRN Foods 100% Whey Isolada, Leite Integral, Iorgute Integral ( CASEIRO ), Canela, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. mais...
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2981 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de crapaf
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