Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2018
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1038 kcal
|
Líp: 64,22g | Prot: 62,11g | Carbs : 55,11g.
Pequeno Almoço: Kenko Gergelim Branco Tostado, Tirolez Creme de Ricota, Açafrão, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Frito. Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, SACIA Sopa Light de Frango com Legumes. Jantar: Legumes Grelhados, Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Outros: Empadinha Fit, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
|
|
1975 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 28 minutos, Musculação (Moderado) - 34 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JULIANASPAN
|