Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2018
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58 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1032 kcal
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Líp: 38,98g | Prot: 54,33g | Carbs : 123,36g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Пятерочка Груша Конференция, Вареное Яйцо. Almoço: Простоквашино Молоко 2,5%. Jantar: Магнит Грейпфрут , Гречка Отварная, Vici Крабовые Палочки Охлажденные Крабок, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Monin Сироп, Деревенское Молочко Молоко 3,2%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Томское Молоко Сметана 15%, Томское Молоко Творог Обезжиренный. mais...
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1900 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lapavka
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