|
Сегодня 5 месяцев!!!! 👍 Я красава!!!! Я в себе и не сомневалась!!!! - 20кг. Могла бы и больше, но ленивая моя жопа...... Далее в том же ритме, тренажёрка и стабильное кбжу))))
|
83 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1611 kcal
|
Líp: 64,96g | Prot: 142,22g | Carbs : 110,07g.
Pequeno Almoço: Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо. Almoço: Баклажаны Тушеные, Рис Вареный, Дикси Перец Печеный, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Jantar: Dr. Korner Хлебец Черничный, Молочная Благодать Ряженка 2,5%. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|