|
Побольше позитива,
И хорошего настроения,
Чтобы сил на все хватило,
И не покидало везенье!)))))
|
99,8 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1563 kcal
|
Líp: 77,54g | Prot: 86,36g | Carbs : 133,43g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриный Рулет. Almoço: Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Ржаной Хлеб, Кабачки Фаршированные. Jantar: Кабачки Фаршированные. Snacks/Outros: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|