Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2018
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1277 kcal
|
Líp: 47,66g | Prot: 95,66g | Carbs : 122,20g.
Pequeno Almoço: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Йогурт Домашний, Овсяноблин. Almoço: Свиной Бульон, Заливное из Курицы, Чука, Огурец (с Кожурой). Jantar: Спринг Роллы с Кальмаром. Snacks/Outros: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Груша, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак из Миндаля, Овсянка Запаренная, Яблоко Антоновка, Сыр Чечил, Капучино, Альпенгурт Сливки Взбитые Легкие. mais...
|
|
2908 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 12 minutos, Yoga - 7 minutos, Hula Hoop - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 4 minutos, Фитнес браслет - 2 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de demonbilly
|