Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2018
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66,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1843 kcal
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Líp: 52,27g | Prot: 69,85g | Carbs : 269,12g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Sliced Ham, Go Ahead! Yoghurt Breaks - Forest Fruit, Warburtons Medium Sliced White Bread, Tesco Salt & Vinegar Crisps, Go Ahead! Crispy Slices Apple. Jantar: Jacob's Cream Crackers, Tesco Parsley Sauce, Baked or Grilled Cod, Tesco Baby New Potatoes, Snickers Snickers Bar (41.7g), Green Peas (Frozen), Yeo Valley Fat Free Yogurt. mais...
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2219 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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