Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2018
|
53,8 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1021 kcal
|
Líp: 37,90g | Prot: 63,21g | Carbs : 106,36g.
Pequeno Almoço: Дюти Фри Шоколад, Красная Цена Кешью Жареный, Клубника с Сахаром, Миндаль, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский , Мёд, Диал-Экспорт Семя Льна. Almoço: ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Blue Dragon Устричный Соус, Prodgreen Вок с Говядиной и Овощами. Jantar: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Snacks/Outros: Oreo Мороженое. mais...
|
|
886 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 10 minutos, Aeróbica - 1 hora, Элепс - 41 minutos, Apple Health - 22 horas e 9 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tanchel
|