Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2018
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63,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Líp: 52,43g | Prot: 75,73g | Carbs : 124,86g.
Pequeno Almoço: All Bran Choco, Hacendado Leche Desnatada, Semillas Secas de Chía, Nestlé Cheerios, Miel. Almoço: Patatas Cocidas, Zanahorias Pequeñas, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel. Jantar: Mercadona Pan de Centeno, Hacendado Salmon Ahumado, Salmón Ahumado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Espinaca Cortada, Huevo. Snacks/Outros: Manzanas, Prozis Choco Butter + Whey Protein, Prozis Crema de Cacahuete, Soria Natural Tostadas Ligeras de Arroz y Castaña, Té (Infusión). mais...
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1953 kcal
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Exercício:
Body Pump - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Infinita..
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