|
Решила сменить рацион : перейти на рыбу, легкие супы, салаты и овощи. Ничего жареного! Все вареное, тушеное и запеченное! Без масла!
Посмотрю что выйдет
|
57,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1408 kcal
|
Líp: 68,72g | Prot: 60,28g | Carbs : 138,27g.
Pequeno Almoço: Квашеная Капуста, Картошка Вареная, Скумбрия Атлантическая. Almoço: Мёд, Чай с Сахаром, Оливки, Квашеная Капуста. Jantar: Квашеная Капуста, Галичина Сметана 20%, Скумбрия Атлантическая, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Snacks/Outros: Кекс с Изюмом, Roshen Шоколадный Батончик с Ромовой Начинкой. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|