Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2018
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66 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2332 kcal
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Líp: 78,24g | Prot: 165,98g | Carbs : 175,88g.
Pequeno Almoço: にんにく, ビーレジェンド ヘンプシード, ケロッグ フルーツグラノラ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ビーレジェンド WPI, 目玉焼き, 明治 ザグリークヨーグルト, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ニッポンハム ロースハム. Almoço: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス, ビーレジェンド WPI, 明治 ザ グリーク ヨーグルト 上乗せソース5つの果実. Jantar: ニッポンハム シャウエッセン２本, 鶏の唐揚げ, にんにく, セブンイレブン しらす干し, トップバリュ オーガニック グリーンアスパラ, アサヒビール スーパードライ (500ml), マルちゃん 焼そば, ニッスイ えびチリ. Snacks/Outros: デルタインターナショナル ロカボナッツ, ビーレジェンド WPI, コーヒー. mais...
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1746 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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