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Неделя 1
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69 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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689 kcal
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Líp: 23,81g | Prot: 81,95g | Carbs : 38,31g.
Pequeno Almoço: Doppel Herz Омега-3, Омлет или Яичница, Каша Пшенная на Воде. Almoço: Оливковое Масло, Зеленый Перец, Белая Дача Рукола, Fine Life Стейк Тунца Замороженный. Snacks/Outros: Черная Смородина, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический, Мясновъ Творог 5%. mais...
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2043 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sandrairfly
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