Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2018
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91,6 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1892 kcal
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Líp: 77,33g | Prot: 118,11g | Carbs : 181,28g.
Pequeno Almoço: Pekmez, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası, Tavuk Göğüs Eti, Beyaz Ekmek. Jantar: Tam Buğday Ekmeği, Kıyma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Outros: Şekersiz Çay. mais...
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2842 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Passadeira - 25 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de alitoprak32
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