|
Это то что я наела за 2 недели, за переезд(
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1956 kcal
|
Líp: 75,74g | Prot: 128,92g | Carbs : 190,13g.
Pequeno Almoço: Свёкла с Чесноком и Сметаной@Ира, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Маффины Банановые@Ира, Сметанин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Ичалки Сыр Диетический 27%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо. Almoço: Маффины Банановые@Ира, Сметанин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Главпродукт Горчица Ядреная, Фрау Марта Горошек Зеленый, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Простоквашино Сметана 10%, Лук, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пирог с Курицей и Картошкой@Ира. Jantar: Сваренное Вкрутую Яйцо, Магнит Банан, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. Snacks/Outros: Oreo Печенье, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Империя Холода Мороженое Золотая Бомба. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|