Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2018
|
96,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1459 kcal
|
Líp: 44,32g | Prot: 79,59g | Carbs : 184,63g.
Pequeno Almoço: Molico Leite Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Almoço: Subway Frango Empanado. Jantar: Cenouras, Tomates, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Repolho, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Outros: Marilan Magic Toast Integral, Lacta Ouro Branco. mais...
|
|
2558 kcal
|
Exercício:
em Pé - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dricdolphin
|