|
Даже пока болеем, не расслабляем булки 😡
Нет зала, так хоть диета не даст набежать вкусняшкам в ляжки ☝️
|
124,1 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1877 kcal
|
Líp: 73,42g | Prot: 126,51g | Carbs : 171,67g.
Pequeno Almoço: Овсяное Печенье, Пшеничный Хлеб, Савушкин Хуторок Творог 5%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Свежая Ветчина, Сваля Сыр Литовский 45%. Almoço: Плов с Говядиной. Jantar: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Куриная Грудка Отварная. mais...
|
|
3056 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|