Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2018
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69,9 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1650 kcal
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Líp: 45,05g | Prot: 82,79g | Carbs : 147,44g.
Pequeno Almoço: President's Choice Natural Source Whey Protein Isolate, Coffee, Bananas, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), President's Choice Greek Yogurt, Lactantia Salted Butter, Frozen Blueberries, Frozen Cherries, Frozen Peach Unsweetened, Kraft Crunchy Peanut Butter, Dempster's 100% Whole Grains 12 Grain Bread, Silk Almond Unsweetened Original, Dairyland 1% Cottage Cheese. Almoço: President's Choice White Cheddar & Rosemary Flavored Mini Cheese Crackers, 100% Maple Syrup, Coconut Ginger Carrot Soup. Jantar: Whiskey, McCain Sweet Potato Fries Plank Cut, Fried Battered Haddock. mais...
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2225 kcal
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Exercício:
playing - 18 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 9 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas e 9 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de georgelewis1
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