Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2018
|
58 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1412 kcal
|
Líp: 50,01g | Prot: 108,18g | Carbs : 135,87g.
Pequeno Almoço: Мармелад, Ашан Сыр Дор Блю, Напиток из Шиповника, Сахар, Чай с Молоком, Сливочное Масло, Хлебец, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Кофе с Молоком, Куриная Грудка Вареная, Гречка Вареная, Яблоко Желтое, Куриная Грудка Вареная, Рис Вареный. Jantar: Чай с Молоком, Творог 5%, Чай с Молоком, Куриная Грудка Вареная. mais...
|
|
1513 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Мят@
|