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Tive aumento de peso devido a corticoides, mais já tive uma pequena perda novamente. Correr atras do prejuizo devido as alegias 😢
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115,3 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1517 kcal
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Líp: 61,60g | Prot: 70,72g | Carbs : 168,32g.
Almoço: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Chuchu, Cenouras Cozidas. Jantar: NHAC Pipoca Salgada. Snacks/Outros: Pastel de Pizza, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito, Café com Leite Integral. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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