Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2018
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75,6 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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862 kcal
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Líp: 32,99g | Prot: 63,61g | Carbs : 79,28g.
Pequeno Almoço: Almonds, Whole Wheat Bread, Dairyland Skim Milk. Almoço: Egg, Mulligatawny Soup. Jantar: Beets, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Broccoli, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Outros: Tea with Milk, Dairyland Skim Milk. mais...
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2158 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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