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Uma contusão séria no tornozelo me deixará parado dos treinos... Agora ganho uns quilinhos, hehehe
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64,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2316 kcal
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Líp: 45,78g | Prot: 141,54g | Carbs : 334,29g.
Pequeno Almoço: Suco de Goiaba, Taeq Sanduíche Natural Peito de Peru e Salada, Banana Prata. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Contra-filé Grelhado. Jantar: Uvas. Snacks/Outros: Barbieri Rosquinhas Sabor Leite, Café com Leite e Açúcar. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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