|
медленно и верно
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1608 kcal
|
Líp: 57,88g | Prot: 111,85g | Carbs : 161,47g.
Pequeno Almoço: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Nordic Отруби Овсяные, Молочная Река Паста Творожная Pasta Cheese Сливочная, Геркулес Овсяные Хлопья, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Яйцо (Целое), Vasco Арахисовая Паста Сладкая, Пятерочка Банан. Almoço: Baraka Финики Сушенные Упак 200Г, Фермерское Подворье Сметана 15%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Вкуснотека Чеснок, Свекла Вареная, Самбери Хлеб Заливной, Минтай в Духовке. Jantar: Помидоры, Карусель Шоколадная Паста, Миндаль, Фундук Фундук, Молочная Река Паста Творожная Pasta Cheese Сливочная, Самбери Хлеб Заливной, Минтай в Духовке. Snacks/Outros: Kovis Мини -Маффины Варёная Сгущенка, Каждый День Зефир Ванильный. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fat go away
|