Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2018
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61,5 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Líp: 92,19g | Prot: 135,84g | Carbs : 59,38g.
Pequeno Almoço: Keju Cheddar, Putih Telur Matang, Nasi Merah. Almoço: Ellenka Fiber Creme, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE, KEMBANG TAHU, Jamur, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Pempek. Jantar: Jamur, Keju Cheddar, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia. Snacks/Outros: Rebo Kuaci Green Tea, Tahu, Bio Kul GREEK Plain, Alpukat. mais...
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1891 kcal
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Exercício:
Musculação - 5 minutos, Aeróbica - 55 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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