|
РСК 1600 в среднем за неделю. Вес стоит. ИМТ 25- ожирение. Точно, на животе ещё надо убрать. Весы показывают процент жира 20,5%.
Из данных комитета по физической культуре США 2009год:
Средний диапазон процента жира в организме:
Незаменимый жир женщины 10-13.9%
Мужчины 2-5,9%
Спортсмены женщины 14-20,9%
Мужчины 6-13,9%
Фитнес женщины 21-24,9%
Мужчины 14-17,9%
Средний женщины 25-31,9%
Мужчины 18-24,9%
Лишний вес женщины 32% и выше
Мужчины 25% и выше.
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1017 kcal
|
Líp: 35,45g | Prot: 60,46g | Carbs : 115,80g.
Almoço: Плавленный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Красные Помидоры, Яйцо, Вермишель. Jantar: Красные Помидоры, Каждый День Попкорн Сладкий, Щука Жареная. Snacks/Outros: Дыня, Халва, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|