Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2018
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 23,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1186 kcal
|
Líp: 53,47g | Prot: 81,77g | Carbs : 94,07g.
Pequeno Almoço: TekSüt Yarım Yağlı Süt, Kaşarlı Tost, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin. Jantar: Dost Tam Yağlı Ayran, Sarımsak, Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Hindi Göğsü Eti. Snacks/Outros: Ayva, Beypazarı Maden Suyu, Bitkisel Çay, Yeşil Çay, Tarçın, Amigo Fıstık Ezmesi, City Farm Karabuğday Patlağı, Eti Karam Sticks Bitter, Nescafe Sade. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yelda76
|