10/18: W=47.0kg, F=19.3%, M=36.0kg 10/19: W=47.0kg, F=19.0%, M=36.1kg Breakfast: Fake English muffin with turkey ham and cheese. Lunch: Salad Dinner: Shabu Shabu(I forgot to take a picture)
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47 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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365 kcal
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Líp: 18,45g | Prot: 35,60g | Carbs : 13,81g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter, Okara (raw), Hillshire Farm Naturals Slow Roasted Turkey Breast, Kerrygold Dubliner Cheese Wedges, Egg, Primal Kitchen Grass-Fed Collagen Peptides Unflavored, Cocoa Powder (Unsweetened). mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Harapeko Keichan
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