Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2018
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74,7 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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5013 kcal
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Líp: 293,71g | Prot: 187,15g | Carbs : 393,88g.
Pequeno Almoço: Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Dr. Oetker Tarte Au Chocolat. Almoço: Rio D'oro Alkoholfreier Cocktail Tequila Sunrise, Saint Albray Französischer Weichkäse, REWE Schoko Pudding mit Sahne, Nutella Nutella, Croissant, American Style Bacon, Zucker, Dolce Gusto Latte Macchiato, Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste, Omelett oder Rührei. Jantar: Bonbons, Lift Apfelsaftschorle, Calzone mit Fleisch und Käse, Dr. Oetker Pizza Funghi, Knorr Helle Soße, OceanSea Lachsfilets ohne Haut. Snacks/Outros: Dr. Oetker Tarte Au Chocolat. mais...
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2037 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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