|
yağ oranı 27lere düşmüş ama kilosu 58 altına inmeyen bir Buse 😑
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1394 kcal
|
Líp: 39,55g | Prot: 37,41g | Carbs : 226,69g.
Pequeno Almoço: Mandalina, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Burger King Elma Dilim Patates (Orta Boy), Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Snacks/Outros: Eti Karam Bitter, Dr. Oetker Kakaolu Puding. mais...
|
|
1616 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 22 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Sıkma canını kadınlar için en atletik kişi bile %18 yağ oranına sahip dışardan müdahale yoksa
20 out 18 por membro: bizibilenbilir
|
55 olsan yeter bence kürdan gibi olup napacan 😂
20 out 18 por membro: bizibilenbilir
|
20 out 18 por membro: bizibilenbilir
|
Boyum 1.62 yağ oranı da 26 normal sınır. 26ya düşürsem yeter
20 out 18 por membro: buseekavalci
|
55te kürdan gibi olmam sanırım belim 72 cm şuan zayıf değilim
20 out 18 por membro: buseekavalci
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de buseekavalci
|