Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2018
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2684 kcal
|
Líp: 108,60g | Prot: 86,64g | Carbs : 314,22g.
Pequeno Almoço: Plátano, Café Cortado. Almoço: Ibsa Cebolla Caramelizada, Hacendado Chocolate Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan de Pueblo, Cerveza, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Papa Cocida, Zanahoria Cocida, Calamares Plancha, Café Cortado. Jantar: Caqui, Higos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomate Verde, Tomates, Campofrío Mini Fuet, Queso de Cabra, Cerveza, Aceite de Oliva, Hacendado Chocolate Negro 72%, Pan de Pueblo. mais...
|
|
1259 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas e 4 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Conduzir - 2 horas e 2 minutos, Ir às Compras - 1 hora e 1 minuto, Apple Health - 13 horas e 53 minutos. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PorkyPol
|