Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2018
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65,9 kg
Perdidos até agora: 39,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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807 kcal
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Líp: 23,96g | Prot: 30,94g | Carbs : 119,79g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Nugaton Nugaton, Pechuga de Pollo, Lucchetti Spaghetti, Cormillot Wok de Vegetales. Jantar: Té (Infusión), Nugaton Nugaton, Ensalada de Frutas. Snacks/Outros: Ensalada de Frutas. mais...
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2353 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 32 minutos, Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Agachamento - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 8 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de july2556
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