Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2018
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75,6 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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944 kcal
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Líp: 33,15g | Prot: 65,23g | Carbs : 98,48g.
Pequeno Almoço: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Egg, Dairyland Skim Milk, Whole Wheat Bread. Almoço: Canada Bread Mini Croissants, Mulligatawny Soup. Jantar: Unico Chick Peas, Acorn Winter Squash (Without Salt, Mashed, Cooked, Boiled), Red Sweet Pepper, Lilydale Extra Lean Ground Turkey, Bob's Red Mill Wheat Bran, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Tim Hortons Coffee with Milk (Medium), Dairyland Skim Milk. mais...
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2148 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 10 minutos, Varrer - 5 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 14 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de trillium1
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