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cara não tem sentimento melhor no mundooooo
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94,6 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 34,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1547 kcal
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Líp: 51,17g | Prot: 52,63g | Carbs : 222,35g.
Almoço: Batatas Fritas Caseiras, Macarrão, Bombom de Morango, Banana Nanica. Jantar: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Macarrão, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). mais...
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3362 kcal
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Exercício:
Caminhada - 29 minutos, Musculação - 20 minutos, Passadeira - 42 minutos, Amamentar - 1 hora, Descansar - 13 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de gemary
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