|
После праздничных угощений 😊👍
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1876 kcal
|
Líp: 66,62g | Prot: 134,30g | Carbs : 185,80g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Чизкейк Кокосовый, Мишель Торт Арамис, Село Зеленое Молоко Низколактозное 1,8%, ВкусВилл Сироп Из Фиников, Ашан Банан, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный . Almoço: Три Правила Фасолевый Суп по-Тоскански , Три Правила Запечённая Котлета из Рыбного Филе, Окей Огурцы, Три Правила Брокколи На Пару Со Сливочным Соусом. Jantar: Избенка Ряженка 3,2%, Bionergy Сироп Малиновый, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Пикантными Специями, Избенка Йогурт Греческий с Абрикосом и Семенами Льна, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный . Snacks/Outros: Milka Шоколад Фундук и Изюм, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , Сенежская Вида Кислородная Малина - Мята, VPLab Nutrition Low Carb Protein Bar Chocolate, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Избенка Творог 9%, ВкусВилл Филе без Кожи Охлажденное/Подложка. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
21 out 18 por membro: Liliya809
|
Да я всегда наедаюсь))) всегда как колобок на 2000 калорий 😁
21 out 18 por membro: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Savi_S
|