Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2018
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1405 kcal
|
Líp: 75,92g | Prot: 92,09g | Carbs : 94,88g.
Pequeno Almoço: TekSüt Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Havuç, Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin, İHE Tam Buğday Ekmeği, Menemen. Almoço: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Kapuska. Jantar: Roka Marulu, Yeşil Biber, Domatesler, Soğanlar, Hamsi, Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Outros: Yavru Havuç, Simbat Gün Kurusu, Simbat Bandırmasız Naturel Kuru Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi, Sakız, Beypazarı Maden Suyu. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yelda76
|