Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2018
|
49 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1731 kcal
|
Líp: 59,67g | Prot: 79,28g | Carbs : 228,41g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Сметана 15%, Dabur Чаванпраш, Капучино, Морозко Блинчики с Творогом со Сливочным Маслом. Almoço: Простоквашино Творог 5%, Хурма, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Ашан Гранат, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Jantar: ВкусВилл Торт Птичье Молоко, Сыр Пармезан (Твердый), ВкусВилл Орехово-Фруктовые Конфеты, Сыр Камамбер, Яблочный Сидр. Snacks/Outros: Грейпфрут, Красное Яблоко, Азбука Вкуса Гранат. mais...
|
|
1691 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amelie_80
|