Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2018
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68,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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876 kcal
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Líp: 29,50g | Prot: 44,73g | Carbs : 113,61g.
Pequeno Almoço: Banana Nanica, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Ovo, Farinha de Amendoas. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ráris Arroz Integral 7 Grãos e Cenoura, Feijão Preto Cozido. Jantar: Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ráris Arroz Integral 7 Grãos e Cenoura. Snacks/Outros: Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional , Natural Life Cookies de Baunilha com Gotas de Chocolate, Maçã, Mexerica, Sanavita Colágeno Hidrolisado. mais...
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2116 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Corrida - 33 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maridzble
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