Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2018
|
77,4 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1532 kcal
|
Líp: 65,67g | Prot: 79,85g | Carbs : 158,90g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch, Marmelade, Malbuner Zarter Pouletbrust, Malbuner Ofenschinken, Ei, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Ölz Vollkorntoast, M-Budget Frischkäse, Champignons, Rote Paprika, Tomaten, Lauch, Sellerie, Zucchini. Jantar: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Coop Prix Garantie Frischkäse, Migros Premium Tagliatelle, Stängelkohl, Champignons, Rote Chilischoten, Maestade Speckwürfeli Light, Zwiebeln, Bonvalle Rinds-Hackfleisch Light. Snacks/Outros: Aldi Suisse Butterkeks, Mandarine, Farmer Crunchy Honig, Malbuner Ofenschinken, Maroni, Kaffee mit Milch und Zucker. mais...
|
|
2498 kcal
|
Exercício:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de seamaster77
|