Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2018
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86,4 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1046 kcal
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Líp: 48,51g | Prot: 92,05g | Carbs : 51,58g.
Almoço: Primo Protein Snacks Roast Chicken, Atkins Day Break Cappuccino Nut. Jantar: Safcol Premium Atlantic Salmon Natural Wood Smoked, Avocado, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Aussie Bodies Perfect Protein - Vanilla, Semi-Skimmed Milk. Snacks/Outros: Woolworths Greek Style Feta, Woolworths Greek Style Feta, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt. mais...
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2510 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de KFerd
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