Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2018
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1110 kcal
|
Líp: 18,65g | Prot: 24,56g | Carbs : 210,41g.
Pequeno Almoço: 자연드림 7곡 미숫가루, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 흰죽, 간장, 들기름, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리, 한살림 쌀조청. Almoço: 동서식품 Post 오레오 오즈, 켈로그사 오곡으로 만든 첵스 초코 쿠키앤 크림, 붕어빵. Jantar: 비타코코 비타코코 코코넛워터 오리지널 . mais...
|
|
2391 kcal
|
Exercício:
걷기 5000보 - 40 minutos, 강하나1 - 45 minutos, Limpeza - 1 hora, 요가 - 1 hora, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 아쥬 겸댕이
|