Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2018
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1596 kcal
|
Líp: 72,90g | Prot: 127,43g | Carbs : 111,25g.
Pequeno Almoço: На здоровье Хлеб с Отрубями, Coffee (Brewed From Grounds), Киноа Вареная, Coffee, Аланталь Сыр Легкий 17%, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Pretto Сыр Рикотта, Сливочное Масло, Цветная Капуста на Пару, Котлета Мясная На Пару, Чай. Jantar: Националь Семена Кунжута, Магнит Банан, Fit Parad Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Волжские Просторы Творог 9%. Snacks/Outros: Волжские Просторы Молоко 2,5%, Good Supps 100% Whey Protein, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katavas
|