Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2018
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69,6 kg
Perdidos até agora: 43,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1870 kcal
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Líp: 104,10g | Prot: 101,59g | Carbs : 133,41g.
Pequeno Almoço: Senseo Dark Roast, AH Excellent Cherrytomaten, Knorr Groentebouillon Blokjes Onbereid, AH Indiase Curry Madras, Pompoen, AH Oranje Paprika, Zonnatura Boekweitwafel Quinoa Lijnzaad, Avocado, Tonijn Salade, La Bio Idea Citroensap Biologisch, Groen Potje Supplement. Almoço: Flora Smeerbare Shea-/Kokosolie Amandelpasta, Avocado, AH Zalmsnippers, AH Biologische Meergranen Beschuit. Jantar: Meylandt Belgische Chocolademousse, Slagroom, Tons Mayonaise Beetje Zoet, Frieten, Jumbo Pitabroodjes, Spinazie, Dodoni Halloumi Volvette Kaas, Gemberthee, Alpro Soya Soya Original, Cafeïnevrije Koffie. Snacks/Outros: AH Skyr, Cafeïnevrije Koffie, Alpro Soya Original. mais...
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2507 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 10 minutos, Nadar (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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